do wody

wymiary nie kłamią;-) redukcja jak na 3 miechy na serio dobra. powera w barach masz olbrzymiego;-) własnie takiego bym chciał mieć za rok. co do BF to miałeś anomalię pomiarową - wody o 2% więcej niż przy 3 pozostałych pomiarach + zmiana wieku;-) wstrzeliłeś się idealnie w pomiar;-)

[...] dales juz od dawna bardzo bardzo dawna wiadome jest ze oliwa z oliwek najlepsze co mzoe byc na przeczyszczenie watroby oraz calego ukladu pokarmowego. A ze dodajesz do tego wody to moim zdaniem bez potrzeby wode sie pije na codzien. A Cytryna dobra sprawa w zasadzie tak zjesc... Ale od 100ml zaczynac to hardkorowo, ja to bym walil takie 'baki' [...]

[...] albo dwie chleba TRENING / BIEGANI kolo 20 puszka tunczyka w sosie wlasnm albo wodzie z kukurydza i majonezem light albo makrela wedzona albo dorsz wedzony ok2-3 litrow wody lub herbaty gorzkeij dziennie wiec nie za bardzo jest z czego sicnac te -500 kcal.... na weekendy sniadnie jak w tygodniu obiad - ryz/kasza warzywa indyk na kolacje [...]

[...] ciepłe razcej nie. Gulka pod kolanem to raczej nie martwica,a tak naprawdę na dobrą sprawę może to być wszystko - np. zwykły guz po uderzeniu,początek opuchlizny, początek wody w kolanie i milion innych rzeczy... Autro musiałby opisać,czy ta gulga jest twarda,miękka,czy się przemieszcza itd. A co maści tak naprwdę dają? rozgrzewające [...]

[...] sobie,że trzeba być totalnym frajerem,żeby kupić to zwłaszcza za taką cenę. Po chwili namysłu stwierdziłem,że to może być jedyny sposób by zmusić kogoś do picia dużej ilości wody,z czym ja osobiście miewam problemy w dni nietreningowe. Świetny pomysł,jak nie przegniecie pałki z ceną (10-12zł) to na pewno kupie :-) p.s. kształt z pierwszej strony [...]

[...] mięśni do ciężkiej pracy Rzeczy, których się wystrzegaj: Spalacze tłuszczu, stres Info do zapamiętania: Nie opuszczaj posiłków-jedz co 2-3 godziny, pij przynajmniej 3-4 litry wody dziennie. Autor-norton. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dieta taka sobie rano dodaj jeszcze mleko 300ml platki owsiane ORZECHY 20 G RODZYNKI 10 G!!! na Noc DAJ DO TWAROGU OLIWE Z OLIWEK W SZKOLE DODAJ JESZCZE JAKAS FRUKTOZE NP.JABLKO LUB,BANAN PO TRENINGU TEZ NP.BANAN mozesz dokupic witaminY,omega 3, pij duzo wody 3l to tylko tak ogolnie!!

Jeszcze nie słyszałem o przemineralizowaniu organizmu pijąc 3-4 litry mineralki dziennie. Bez przesady, standardowe sklepowe wody nie mają tak dużo minerałów w sobie, poza tym bardziej bym się obawiał wypłukiwania minerałów przy zbyt dużym spożyciu wody. Reasumując - pij śmiało mineralną, lepsza opcja niż źródlana. Muszynianka ma niezłą zawartość [...]

[...] kanapki znowu z czarnym chlebkiem i jakas szynka a na koniec okolo o 22 odzywka bialkowa, co o tym myslicie ?? do tego pije tak ze 3 gainery czyli prawie 2 litry i litr wody. odzywki ktore teraz mam to >>> -M.D SELECT Advanced brain sharp The Vitamin Shoppe -Ultimate Man Multivitamins The Vitamin Shoppe -ON Whey gold standard, [...]

[...] bo jesli jednego ropku patrzysz że masz 35 a drugiego 38 to wiesz że reka urosla ale pamietaj ze to nie znaczy że urosły ci m,iesnie mogło przybrac tkanki tłuuszczowej badz wody podskórnej-pamietaj ze najlepszym wyznacznikiem tego czy rosnie jest wyglad -ja naprzykład po kazdym cyklu treningowym robie sobie zdjecia i na nich ewidentnie wuidze [...]

2 min 40 sek od momentu wrzenia wody, jajo wkładamy do zimnej wody, czas mierzymy gdy ta zacznie wrzeć. :) Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-08-17 15:05:31

[...] rundzie, jak zawsze 100% co do michy to miałem tak zakręcony dzień ze nawet już dokładnie nie pamiętam, na pewno była ryba, a może to było wczoraj ? nie haha była dziś ryba z ziemniakami + warzywa, szejk x 2, jakieś owoce, dużo wody, stek z ziemniakami + warzywa a sam koniec dnia przypieczętowałem sauną /-)_ jutro kolejne zmagania :) pozdro!

tak jak wspomnieli koledzy. to prawda, ze stosujac kreatyne, wprowadzajac organizm z stan anabolizmu, nieco wody naciagnie zawsze, na tym to polega, jednak jak wypracujesz mase miesniowa podczas cyklu, to nie ma co sie martwic ewentualnymi spadkami wody;-) taka kolej rzeczy. Trzymajac diete, trenujac, nie powinno nic sie dziac, jezeli wypracujesz [...]

planu nie ocenię, ale co do brzucha to A6W to tylko rzezba brzucha, co z tego jak masz tluszczyk Zacznij biegac, jezdzic na rowerze, moze wyrzyc sie na worku, przez jakis czas systematycznie a bedzie ok. A, i pij duzoo duzoo wody

[...] jak dla mnie to raczej na wzmocnienie brzuch jest dużo tym nie zdziałasz ,ale zawsze coś . Zacznij biegac, jezdzic na rowerze, moze wyrzyc sie na worku nie bij w worek bo wyrobisz sobie złe nawyki w uderzeniu . A, i pij duzoo duzoo wody około 2-3 litry dziennie wystarczy ., nie mówimy tu o jakiejś kawie bo tego nawet nie licz - czysta woda .

[...] Ogórek kwaszony 30g Masło ekstra 25g Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70g _________________________________ Obiad: tutaj mysle ze jest ok, ale jak cos to pisz Kalafior z wody 100 Tran 5 Sałata zielona ze śmietaną 150 Cebula 30 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 150 ________________________________ Przed treningiem: przez ten okres bez diety [...]

[...] czy nie za duzo? nie pisze co do picia, bo nie popijam posilkow, dopiero ok pół godz po jedzeniu, przewaznie zielona herbata. w niedzyczasie pochlaniam ok 2litry wody n/g. o 10:00 robie A6W(27dzien) i takie rozne domowe cwiczenia a potem 2-gie sniadanie. na podwieczorek nie moge sobie pozwolic bo po 15 ide do pracy i mam tylko [...]

Z prostych sposobów - masło, czosnek, szczypiorek. Zaj**iste połączenie. Ze świrowanych "PATENT NA SUCHY RYŻ, CZĘŚĆ II. Jakiś czas temu prezentowałem ten sposób, jednak jako element całego przepisu, więc pewnie niewiele osób zwróciło uwagę, ale do rzeczy...potrzebować będziemy: -Ryżu -Wody -Soli/opcjonalnie bulionu -Limonki -Suszonych pomidorów [...]

[...] ja i wiele innych osob z silowni na ktora chodzilem, ja wynioslem wszystko wlasnie z tej silowni, zaluje ze juz na nia nie chodze nie słuchaj coponiektorych osob tutaj, bo w wiekszosci to dzieci za**erdalajace na sprzecie marbo sport poczytaj jak sie odzywiac co brac a czego nie, pij b. duzo wody na treningach, unikaj soli, tyle z mojej strony

to czyli wychodzi na to ze jak wstane rano biore 4caps creatine mono a przed treningiem 3,5łyzeczki cp z 250ml wody a po treningu juz nic nie biore a w nt tylko popołedniu 3,5łyzeczki cp do 250ml wody tak i to jest dobre dawkowanie?? bede skutki widoczne?? bo moji koledzy inaczej brali !